ماسکو(انٹرنیشنل ڈیسک)
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ درختوں کو گلے لگانا، جسے اکثر “جنگل تھراپی” یا “فارنسٹ بیٹھنگ” کہا جاتا ہے، تناؤ کو کم کرنے اور جسم کو سکون پہنچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ طبی تحقیق کے مطابق قدرتی ماحول میں وقت گزارنے سے جسم میں تناؤ کا ہارمون کورٹیسول کی سطح کم ہو جاتی ہے، جس سے انسان زیادہ پرسکون اور آرام دہ محسوس کرتا ہے۔ درختوں یا دیگر قدرتی عناصر سے جسمانی رابطہ ماحول سے گہرا تعلق پیدا کرتا ہے، جو موڈ کو بہتر بناتا ہے اور جذباتی خوشی میں اضافہ کرتا ہے۔ پرسکون ماحول، تازہ ہوا اور قدرتی منظر نامہ اس سکون کے احساس کو مزید بڑھاتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ یہ ایک سادہ عمل ہے، مگر فطرت کے قریب رہنا — چاہے صرف ایک درخت کو چھونا یا گلے لگانا ہی کیوں نہ ہو — ذہنی صحت کو بہتر بنانے، تناؤ کم کرنے اور سکون کا احساس پیدا کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
